Estratégias para prevenir o burnout 

Nesta sessão, vamos explorar maneiras de prevenir o esgotamento emocional e físico, além de estratégias para retomar o bem-estar. Te esperamos para uma troca de conhecimentos que pode transformar sua relação com o trabalho e a vida. 

Como ser mais feliz na sua carreira? 

Quem atua na profissão alinhada ao seu perfil, pode ser mais realizado e ter melhor desempenho. Nesta sessão, você vai praticar o autoconhecimento e entender como alinhar propósito e profissão para viver uma carreira mais feliz.

Como se preparar para o novo ano

O final de ano é um momento de reflexão e renovação para muitos de nós. O período que se encerra convida a perceber o que passou e planejar o que está a frente. Nesta sessão, vamos embarcar em uma jornada de autoconhecimento e explorar estratégias para alcançar uma vida significativa. 

Conflitos familiares: aprendendo a conviver melhor

Conflitos fazem parte da vida, mas é possível transformá-los em aprendizado.
Neste encontro, vamos falar sobre paciência, empatia, diálogo e limites para cultivar relações familiares mais maduras.

Autocompaixão: O primeiro passo para uma maior autoestima

Você se critica em excesso e sente que nada está bom o suficiente? Ser duro consigo mesmo não é o caminho para atingir resultados nem melhorar suas relações. Vamos explorar como desenvolver gentileza interna e uma relação mais equilibrada com você mesmo.

Reconcilie-se com a comida: entendendo o comer emocional

O fim de ano chegou e com ele a preocupação relacionada ao descontrole alimentar. Nesta sessão, vamos explorar o universo do comer emocional, desvendar seus mecanismos e construir ferramentas para ter um relacionamento mais saudável com a alimentação e as emoções.

O peso de dar conta de tudo: Como aliviar a carga da vida adulta

Vivemos tentando equilibrar mil responsabilidades — trabalho, família, hábitos saudáveis, metas e expectativas. Nesta sessão, vamos descobrir caminhos mais leves para lidar com as exigências da vida adulta.

Organização e produtividade saudável

Neste encontro, vamos refletir sobre como afastar a produtividade tóxica e adotar práticas que unem organização, realização e descanso. Um convite para construir uma produtividade mais saudável e alinhada ao que realmente importa.

Ansiedade: estratégias de autocontrole para momentos de crise 

A ansiedade pode surgir de forma intensa e inesperada, tornando os momentos de crise difíceis de lidar. Nesta sessão, você vai aprender estratégias práticas de autocontrole para acalmar a mente e enfrentar situações desafiadoras com mais equilíbrio.

Descobrindo seus valores e propósito de vida

Como é possível ter uma vida autêntica e verdadeiramente feliz? Neste workshop, vamos aprender o que os estudos científicos apresentam sobre a felicidade nos tempos atuais e quais práticas podemos inserir em nossa rotina para chegar mais perto dela.